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4歳の娘と2歳の息子がいます。育児の合間を大事にしながら美容コスメ、食品、料理、日々の出来事などをphoto付きで書いています♡

2010.08.24 Tue 11:46
みなさん、動脈硬化という言葉は知っていても、実際どういうものか
ご存じですか??

動脈硬化は、血管中に増えすぎた悪玉コレステロールが
塊(プラーク)となって血管を詰まらせてしまう状態のこと。
血管が詰まってしまうと、心筋梗塞や脳梗塞といった
命に関わる怖い病気をもたらす恐れがあるんだそうです。

4人に1人は動脈硬化性疾患で亡くなる時代と言われているのに
何よりも怖いのが、動脈硬化には"自覚症状がない"こと。

最近の研究で、悪玉コレステロールが正常範囲であっても、
善玉コレステロールが少なすぎる人は、動脈硬化が急速に進み、
心筋梗塞を起こす人がいることもわかってきているんです。
つまり、動脈硬化性疾患の最大の危険因子は
悪玉コレステロールと善玉コレステロールのバランス異常。

そこで、動脈硬化の予防には、コレステロール値をチェックして
コレステロールのバランスの改善をすることが重要になってきます。

動脈硬化の進行をとめる、あるいは動脈硬化を減らすためには、
悪玉コレステロール値をガイドラインの管理目標値まで下げたうえで、
LH比を低下させることが重要なんです。
LH比(管理目標値)は、悪玉コレステロール(LDL-C)と
善玉コレステロール(HDL-C)の数値を元に計算することができます。

身近にこの数値をチェックする方法が健康診断結果に基づくデーターを
入力してみるといいんです。
そこで私も毎年受けている健康診断の結果を出してきて
HDLコレステロール値:52、LDLコレステロール値:90
中性脂肪値:71を入力してみました。
この項目だけ入力するだけで、簡単にチェックすることができます。

早速試してみると、幸いにもチェック結果は、
『あなたは、現段階ではガイドライン管理目標値を全て
クリアしています。今後も、脂質値に注意しましょう。』と診断されましたが
年々歳を重ねることに、運動不足、代謝の衰えもでてくるので
日常の生活習慣、食事や運動などに気をつけ、事前に予防していきたいと思います。

お手持ちに健康診断結果がある方はぜひ下記リンクから
チェックしてみてくださいね。

LH比(管理目標値)のチェックはこちらから





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